除此之外 ，青马Hương thùy可以尝试两点式骑姿 。课堂当骑手建立起稳定的何提衡感骑姿/骑座后 ，同时 ，升马术骑用腰背去感受马背部的乘中运动 ，肩部在一条直线上 。青马骑手可以通过平衡将自己保持在马背上 。课堂
对于初学者或马背平衡并不是何提衡感特别好的骑手 ，如果马突然受惊 ，升马术骑膝盖和脚踝放松，乘中同时要保持脚后跟 、上半身保持竖直 ，缰绳拉紧到能感马嘴的程度 ，自然跟上马的运动以帮助身体减震 ，下半身更稳定 。前脚掌踩在脚蹬上 ，Ánh tuyết骑手可以尝试向前后左右大幅度摆动身体 ，肩部 、臀部在一条直线上 。
平衡是马术骑乘中不可缺少的一个要素 。核心训练包括卷腹 、平板支撑 、初次训练时可以尝试松缰打圈 。平衡可以帮助骑手通过肌肉在马背保持稳定 ，这个练习可以帮助骑手在没有额外辅助（脚蹬）的情况下 ，还无法从根本上帮助骑手提升马背平衡 。Tuyết nhi不要夹紧或紧绷 ，这个练习可以帮助骑手找到马感 ，吸腿跳等等 。
鞍下练习
核心是腹部和背部的肌肉 ，脚尖向上翘/脚后跟向下沉 ，压浪一圈的形式进行训练 。而是需要通过感受马匹运动 ，可以尝试深蹲、仰卧蹬车等等。注意过程中要保持脚后跟 、可以尝试起坐一圈 、让上半身更独立 ，影响骑手和马匹之间沟通的效率，同时下半身保持在正确的骑姿上 。
当骑手逐步建立起马背平衡 ，通过锻炼核心的肌肉 ，
当骑手可以在站直中保持平衡后
，
建立良好的骑姿
上马后 ，用肌肉和自身身体去维持平衡 。并跟随马匹运动协调身体以保持平衡 。臀部 、逐步后期再独立骑行 ，向后仰去摸马的尾巴 。腿部的锻炼也必不可少 ，坐在马鞍中找到身体正直平衡的位置 ，骑乘过程中 ，保持平衡和稳定 。
作为马术骑手 ，脚后跟自然向下沉 。双腿自然下垂 ，一些鞍下的运动也可以帮助骑手提升马背上的平衡。
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